FAQ

Tagtäglich bekomme ich viele Mails von Euch, was mich sehr freut. Mittlerweile sind es so viele, dass ich es leider nicht mehr schaffe, sie alle einzeln zu beantworten. Die mir am häufigsten gestellten Fragen habe ich für Euch zusammengestellt und beantwortet.

Wie komme ich an Autogrammkarten von Christine Theiss?

Bitte richtet Autogrammwünsche mit einem ausreichend frankierten Rückumschlag an folgende Adresse:

Christine Theiss

Kampfsportzentrum Steko

Taunusstraße 51

80807 München

Autogrammwünsche aus dem Ausland bitte direkt an webmaster@christinetheiss.de schreiben.

Ich möchte mein Kickboxtraining verbessern. Kann ich Tipps von Christine Theiss erhalten?

Da ich Dich und Dein Training überhaupt nicht kenne, kann ich Dir nur ein paar allgemein gültige Regeln sagen, aber an die halte auch ich mich tagtäglich:

• Viel Abwechslung: Techniktraining, Sparring, Konditions- und Krafteinheiten, Grundlagenausdauer.
• Krafttraining nicht zu kurz kommen lassen. Ein gesunder und trainierter Muskelapparat schützt Dich vor Verletzungen. Damit meine ich nicht das sinnlose Aufblasen von Muskeln z.B. des Bizeps, da wirst Du nur langsam. Aber regelmäßiges Krafttraining, am besten funktionelle Übungen mit eigenem Körpergewicht in Kombination mit Koordination sind ideal fürs Kickboxtraining.
• Höre auf Deinen Körper, er sagt Dir, wenn er eine Pause braucht und Verletzungen drohen.
• Bring auch Abwechslung in die Intensität Deiner Trainingseinheit. Lieber mal mehrere kürzere, knackige Einheiten bei 100% als immer nur lange Trainingseinheiten bei 80% oder weniger der eigenen Leistungsfähigkeit.
• Ausreichend Regenerationszeit und genügend Schlaf sind wichtig.
• Achte einmal auf den Unterschied, wenn Du Dich an einem Tag von Vollkornprodukten, frischen Obst und Gemüse, evtl. mageres Fleisch ernährt hast oder an einem anderen Tag nur Fast-Food und Süßigkeiten. Du wirst den Unterschied merken.

Ich wünsche viel Spaß beim Training!

Ich möchte mit dem Kickboxen anfangen. Worauf muss ich bei der Auswahl des passenden Vereins bzw. der Kickboxschule achten?

• Das Wichtigste ist, dass Du Dich selbst wohlfühlst.  Wenn Du ein ungutes Bauchgefühl hast, dann lass es.
• Wichtig ist, dass Dir die Trainer zuhören und sich Zeit für Deine Fragen nehmen.
• Darfst Du an Probestunden teilnehmen, bevor Du einen Vertrag unterschreiben musst?
• Unterhalte Dich mit Leuten, die dort bereits trainieren. Sind sie Dir sympathisch? Helfen sie Dir über anfängliche Schwierigkeiten hinweg?
• Wird zwischen Anfängern und Fortgeschrittenen unterschieden? Man kann nicht alle Trainingslevel über einen Kamm scheren, sondern muss individualisieren.
• Falls es ein größeres Studio mit eigenem Fitnessstudio ist, frage nach, ob es einen Trainer gibt, der das Fitness- bzw. Krafttraining überwacht und Hilfestellungen geben kann oder ob man auf sich alleine gestellt ist.
• Hier findest Du eine Auswahl von verschiedenen Kickboxschulen: WKU Deutschland, WAKO Deutschland. 

Ich wünsche viel Spaß bei diesem tollen Sport!

Ich möchte mit dem Kickboxen anfangen bin aber schon älter. Ist dies möglich? Bis zu welchen Alter ist das sinnvoll?

Ich persönlich finde, dass man zu jedem Alter mit dem Kickboxen anfangen kann, sei es mit 20, 30 oder 40 und mehr. Je älter man wird, desto unwahrscheinlicher wird, dass man eine große Wettkampfkarriere starten wird. Aber ich persönlich bin der Meinung, dass dieser Gedanke primär  nicht im Vordergrund stehen sollte, wichtig ist doch, dass man Spaß an diesem Sport hat und seine eigene Fitness verbessert. Wir haben bei uns im Steko´s Sportcenter rund 3.000 Mitglieder, von denen nur etwa 40 Wettkämpfe betreiben. Der Rest betreibt Kickboxen bzw. Boxen nur als Hobby und es sind alle Altersstufen vertreten (6 - 70). Also, traut Euch!

Ich würde gerne eine Trainingsstunde mit Christine Theiss absolvieren. Ist das möglich?

Leider ist es mir aus Zeitgründen nicht mehr möglich, Trainingsstunden zu geben. Vielen Dank für Euer Verständnis.

Für meinen Kickboxverein würde ich gerne ein Seminar mit Christine Theiss organisieren. Ist dies möglich?

Seitdem ich immer häufiger für verschiedene Projekte vor der Kamera stehe, bleibt mir im Moment leider keine Zeit mehr für Seminare. Vielen Dank für Euer Verständnis.

Christine Theiss moderiert die Sendung „The biggest Loser“. Kann sie mir ebenfalls Tipps zum Abnehmen geben?

Abnehmen ist ein vielschichtiges Thema und jeder Mensch hat seine eigene Geschichte, warum er übergewichtig geworden ist. Deshalb kann man dieses Thema nicht in ein paar Sätzen abhaken. Ich empfehle Euch das Begleitbuch zu "The biggest Loser", dessen Herausgeberin ich bin. Hier erhältst Du Motivationstipps, einen Ratgeber zur Auswahl von geeigneten Sportarten und lernst die Grundlagen einer gesunden Ernährung kennen. Abnehmen erfordert viel Willen, aber es ist machbar und ich hoffe, dass ich mit diesem Buch meinen Beitrag dazu leisten kann. Ich wünsche viel Erfolg!

Ich möchte mit Christine Theiss in beruflichen Kontakt treten. Wie kann ich dies tun?

Meine Interessen werden vertreten durch  die Steko´s Sportcenter GmbH. Ich bitte darum, Anfragen zwecks Interviews, Filmaufnahmen, Sponsoring etc. direkt an Herrn Mladen Steko zu richten:

Mladen Steko
Steko´s Sportcenter GmbH
Taunusstr. 51
80807 München
Phone: + 49 (0)89 350 40 640

Mobile: + 49 (0)172 17 62 53 3

Mail: mladen.steko@kickboxen.de